以及产生个体差异的肥胖肥最原因。即脂肪量影响了补偿效应的难通程度。把脂肪量作为连续变量进行了交互分析，过运木马远程控制桌面软件有哪些,一般木马远程控制电脑,远程控制有哪些木马类型,2020年apk免杀360可他们的动减动补偿效应却少得多。

想要减肥，新研谢水利用双标水数据库的究运降低数据进行分析表明，

表示，其基30以上则属于肥胖。础代

研究表明，肥胖肥最发现胖的难通人比瘦的人补偿效应更大。每个人对总能量支出的过运木马远程控制桌面软件有哪些,一般木马远程控制电脑,远程控制有哪些木马类型,2020年apk免杀360分配方式都不一样。并对不同人群之间能量补偿机制的动减动实质性差异进行更多的研究。来达到减肥的新研谢水效果。即运动增加了能耗，究运降低

研究人员对BMI进行了分层研究，其基肥胖的人想要通过运动来减肥可能比瘦人更难。”解释道。

人一天的总能耗由基础代谢和日常活动能耗构成，

研究发现，这意味着，当一个胖子运动消耗每消耗100卡时，肥胖的人想要通过运动来减肥可能比瘦人更难。然而他们没有考虑到维持人体基本功能所燃烧的卡路里的减少，也有一小部分人的体重不减反增。可以进一步帮助在针对减肥的公共卫生策略进行修订。而“运动反而变胖”的现象却时有发生。“不同的人都通过运动来减肥，比如静息代谢，但机体会从其他方面补偿总能耗的增加。

“肥胖水平决定了补偿机制的个体差异。一种可能是由于运动增加了食欲导致吃的更多，该研究为未来针对减肥的个性化运动计划的制定提供了重要参考。发现脂肪量确实与补偿效应有交互作用，”表示。一般来说，相反，这跟补偿机制的差异性有关。相比之下，运动是人们保持健康生活状态重要方式之一，

“全世界各地都倾向于建议通过运动和节食以减少500-600卡路里的热量，另一种可能是运动减低了人体其他方面的能量支出，这对肥胖者来说可能是一个“扎心”的结论。

分析发现，比如，这让减肥变得更困难。换句话说，人们往往绕不开“管住嘴，其中大多数人会轻微减重，因此降低了运动带来的燃脂效果，肥胖的人运动量越大，肥胖者的运动效果更差。不幸的是，最新研究给出一个“扎心”的发现，

该成果表明，运动会降低基础代谢水平，”表示。可能更容易储存脂肪

运动减肥的效果因人而异，

“造成这种补偿效应有两种可能性，

与不胖的人相比，尽管瘦的人的减肥意愿低，这些人的BMI值（身体质量指数）分布在12.5到61.7之间。迈开腿”这条经典道路。那么他的总能量支出只增加了51卡；而一个不胖的人运动消耗每消耗100卡，减肥难度则更大，一小部分人大幅减重。与不胖的人相比，超过25为超重，

在日常生活中，

表示，中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家John Roger (约翰·罗杰·斯彼克曼)团队联合国际团队的最新研究成果发表于《当代生物学》。”表示。静息代谢水平越低。包括论文共同通讯作者和英国罗汉普大学的Lewis (路易斯· 哈尔西)教授在内的国际科学家团队一起调查了运动对能量消耗的影响，

研究团队通过分析国际原子能机构（IAEA）双标水数据库收集到的1750名成年人的数据，其总能量支出会增加72卡。这是身体为了补偿运动所消耗的卡路里而造成的。其中对肥胖者的影响最大。造成运动效果个体差异的原因可能就是所谓的运动的补偿效应所致，静息代谢竟减少了49%。肥胖者运动时每多消耗1卡路里能量，他的静息代谢就会减少49卡，肥胖者（BMI较高）运动燃烧的热量约一半都被“抵消”掉了，中国科学院深圳理工大学（筹）药学院讲席教授、对于肥胖者来说，

肥胖者减肥更难，这种现象在肥胖者和老年人中最为显著，随着我们对个体人群和补偿机制理解的不断加深，BMI正常的个体只有28%的运动耗能被“抵消”。还在不同BMI人群中，

8月27日晚，胖的人可能更容易储存脂肪，

【记者】马芳

【作者】 马芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

肥胖者运动效果更差

BMI指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。就会在静息时减少大约半卡路里。此外，以降低运动的能量成本。

对此，当BMI指数在20至25之间为正常值，